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Fatiga Neural y Cómo Afecta tus Entrenamiento
Ruta
Weightlifting Nivel 1
16
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Contenido :
La fatiga neural en los entrenamientos ocurre cuando el sistema nervioso central se agota tras ejercicios intensos y prolongados. Una diferencia del cansancio muscular, afecta tu coordinación, energía y motivación. Para evitarla, es clave alternar la intensidad de tus entrenamientos, descansar adecuadamente y cuidar tu alimentación. ¡Recuerda, descansar también es parte del progre
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